HOE OP TE STAAN

HOE OP TE STAAN

Laat de wekker gaan- niet snoozen

sla dekens en ogen open: snoozen is niet goed

je wil koffie – neem geen koffie

mediteer maar sta op:  te veel zitten is niet goed

leg je telefoon weg – leg de eerste twee uur je telefoon weg

al dat blauwe licht is echt niet goed

nu komt de trek – je krijgt ongelofelijke honger

maar niets nemen: intermittent fasting is echt heel goed

om elf uur mag je gaan eten,  neem zemelen

een goed bord vol zemelen (amandelmelk is ook erg goed)

denk aan je supplementen – Ashwagandha

ashwagandha want al die stress,  dat is echt niet goed

en geen suiker –  neem geen suiker

nu pas koffie, kies hele mooie koffie, dat is goed

dan bewegen, ja daar ga je goed op

op de fiets naar the gym dat is heel erg goed

ga daar douchen, heel koud douchen

heel koud douchen,  dat doet je goed

-

Lees ook de bundel De botten van de dingen onder een zachte vacht (https://www.gopher.nl/shop/title.asp?id=14254), mei 2024, Uitgeverij Gopher

Volg Zwaantje Storm op Instagram (https://www.instagram.com/zwaantjestorm/).

-

Lees alle andere huisdichters op GGZ Totaal (https://www.ggztotaal.nl/tp-29166-2/gedicht)

-----------------------------------------------------------------------------------------

Vind je dit interessant? Misschien is een abonnement op de gratis nieuwsbrief dan iets voor jou! GGZ Totaal verschijnt tweemaal per maand en behandelt onderwerpen over alles wat met de ggz te maken heeft, onafhankelijk en niet vooringenomen.

Abonneren kan direct via het inschrijfformulier (http://www.ggztotaal.nl/pg-29166-7-89775/pagina/abonneren.html), opgeven van je mailadres is voldoende. Of kijk eerst naar de artikelen in de vorige magazines (http://www.ggztotaal.nl/pg-29166-7-89779/pagina/e-magazine.html).