Lichaamsbeweging werkt net zo effectief tegen depressie als therapie of medicatie
Een nieuwe studie toont aan dat hardlopen, wandelen, yoga, dansen, tai chi of krachttraining net zo effectief is tegen depressie als therapie of medicatie. Bij mensen die antidepressiva slikken of therapie krijgen en bovendien sporten is het effect nog groter.
De Australische…